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Selon une étude menée par l’Identification des Carnivores Domestiques (I-CAD), sept possesseurs de chiens sur dix affirment pratiquer une activité sportive avec leur compagnon à quatre pattes. Ils sont d’ailleurs 89 % à s’accorder à dire que le sport est bénéfique pour la santé du chien, leur santé personnelle, ou encore la relation qui les unit avec leur toutou !  

Parmi les personnes ne pratiquant pas d’activité physique avec leur chien, le manque de temps ou de motivation sont les raisons principales de leur inactivité. Mais ça tombe bien, vous êtes au bon endroit ! Que vous souhaitiez vous remettre en forme ou débuter une pratique sportive, intégrer votre chien dans cette démarche peut transformer vos simples balades en véritables séances sportives.  

Découvrons ensemble 3 alternatives pour se mettre au sport avec son chien dès la rentrée 2024 ! Avant cela, n’oubliez pas de suivre @Decathlon_outdog sur les réseaux, afin de rester informé des dernières actualités sportives et découvrir les équipements adaptés ! 

 

1 : La marche active avec toutou : idéale pour débuter ! 

 

La marche active, également connue sous le nom de marche rapide, est une excellente manière de commencer une activité sportive avec votre chien. Pratiquée en liberté, sans laisse, elle vous permet d’allier exercice physique et moments de complicité avec votre compagnon. Pour les moins friands de sport à intensité, la marche active est une alternative parfaite pour une reprise progressive du sport, tout en profitant de l’extérieur. En moyenne, il est suggéré de faire des promenades de 20 à 30 minutes par jour, mais cette durée s’adapte en fonction des races, de la condition physique et des besoins de votre toutou. 

Notre conseil pour allier l’utile à l’agréable :  

Pour vous encourager à vous mettre à la marche active, le programme de fidélité Decathlon Club est un bon moyen de s’inscrire dans la longévité ! Le principe est simple : plus vous faites de sport, plus vous êtes récompensé par des points de fidélité qui seront convertibles par la suite en récompenses ! Par exemple, pour une heure de sport par semaine, vous pouvez remporter jusqu’à 100 points de fidélité. Vous pouvez donc faire de la marche avec votre chien, tout en cumulant des points et obtenir des récompenses !  

Avec son programme marche du mois de septembre, l’application Décathlon Coach vous propose un défi qui allie l’utile à l’agréable. Si vous remplissez l’objectif sportif du programme marche, en accomplissant les défis imposés des quatre semaines du mois, alors vous obtiendrez 500 points de fidélité ! Il est indispensable de ne manquer aucune des quatre semaines afin de prétendre aux bonus de points du programme.  

Pas de panique, si vous manquez une semaine, vous cumulerez tout de même des points grâce au quota de sport réalisé chaque semaine et à la complétion des autres programmes.  

Pour aller plus loin : Si vous accrochez à cette pratique, vous pouvez évoluer vers la cani-randonnée en utilisant un équipement de traction adapté. La cani-rando combine marche et traction, permettant à votre chien de vous aider à gravir des terrains plus difficiles. N’oubliez pas que cette activité demande un équipement spécifique et qu’il est recommandé de vous rapprocher des clubs référencés pour débuter en toute sécurité. 

2 : La course à pied en liberté

Pour ceux qui aiment se dépenser davantage, la course à pied en liberté est une excellente activité à partager avec votre chien. Elle offre une belle opportunité de renforcer votre condition physique tout en profitant de la nature. La plupart des races sont capables de courir avec leur maître. Cependant, certaines races comme les chiens à la face écrasée (races brachycéphales comme le bouledogue) peuvent souffrir de difficultés respiratoires durant ce type d’effort. Il est donc primordial d’adapter ses séances en fonction de son toutou, tout en sachant que les grandes courses sont déconseillées aux chiots en pleine croissance et aux chiens trop âgés.  
 
Pour les débutants, privilégiez des sorties courtes, sur des chemins plats et facilement accessibles. Des efforts de 15 minutes peuvent suffire au bonheur des toutous, qui raffolent des moments en plein air où ils concentrent toute leur énergie à la course plutôt qu’à renverser votre dernier vase ou à dévorer les coussins de votre canapé… La course à pied est aussi une activité permettant de canaliser votre compagnon à quatre pattes, qui utilisera son énergie à bon escient !

Notre conseil équipement :    

Si cette activité présente de nombreux avantages, elle nécessite de s’équiper pour votre confort et celui de votre chien, mais également pour des questions d’adaptabilité et de sécurité. Avec le code promo DOG10, bénéficiez de -10% jusqu’au 22 septembre 2024 sur de nombreux articles d’équipement adaptés aux sports canins. Pour pratiquer la course à pied, la meilleure solution est de se munir du harnais 500 Outdoor de la marque Decathlon. Conçu pour le sport sans traction, il est aussi bien un harnais de tous les jours, qu’un harnais pour les toutous sportifs. Fabriqué à base de matériaux résistants, il permet à votre chien de courir à vos côtés sans être contraint par une laisse, offrant ainsi une grande liberté de mouvement. A la fois léger et robuste, il offre un confort optimal notamment pour la marche, la course à pied ou encore le vélo. Avec un niveau de réglage assez large et de deux emplacements dédiés aux lumières clipsables, vous n’aurez plus aucune excuse !  

Un programme sportif dédié à la course à pied est d’ailleurs disponible sur Decathlon Coach tout au long du mois de septembre. Il s’agit de séances de sport avec votre chien, où ce dernier court sans accroche et sans laisse. Du 2 au 29 septembre 2024, accomplissez les objectifs des quatre semaines pour compléter le programme et ainsi bénéficier de la totalité des points de fidélité !  

Pour aller plus loin : Si la course à pied vous passionne, pourquoi ne pas essayer le Canicross ? Les bonnes raisons de courir avec son chien sont multiples comme celle de renforcer ses liens avec son chien ou encore d’améliorer sa foulé !  

Cette discipline nécessite un équipement de traction pour vous permettre de courir en harmonie avec votre chien. Pour bien débuter, il est conseillé de rejoindre un club de canicross où vous pourrez bénéficier de conseils personnalisés et d’un encadrement adapté. Ces équipements sont disponibles sur la boutique sport canin de Decathlon. 

 

• Âge et croissance : Assurez-vous que votre chien ait terminé sa croissance avant de commencer une activité physique intense. Il est recommandé d’obtenir l’avis de votre vétérinaire. 

• Température : Évitez de pratiquer du sport avec votre chien par des températures supérieures à 20°C pour prévenir les coups de chaud. 

• Surface : Préférez des sols souples comme la terre ou l’herbe, plutôt que du bitume, pour protéger les coussinets et les articulations de votre chien. 

• Hydratation : Hydratez bien votre chien après l’effort. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d‘huile de saumon dans son eau pour l’encourager à boire. 

• Équipement : Utilisez un harnais en Y ou un collier pour les sports en liberté. Pour les sports de traction, un harnais type X-back, une longe élastique, et un baudrier ou une ceinture sont indispensables. 

 

Ces 3 alternatives pour se mettre au sport avec son chien offrent de nombreux bienfaits : augmenter votre condition physique, entretenir le bien-être de votre toutou et unifier les liens entre vous ! En pratiquant ces activités dès la rentrée, vous renforcerez non seulement votre complicité, mais vous favoriserez aussi une vie plus saine et active pour vous deux. Alors, n’attendez plus pour explorer ces sports et offrir à votre chien une rentrée pleine de vitalité et de nouvelles expériences !